Därför behöver vi fredagsfika på jobbet

Fredagsfikan är för många en helig stund tillsammans med kollegorna i slutet på arbetsveckan. Men enligt psykologen Mattias Lundberg är det inte bara det faktum att det är gott med bullar som gör att fredagsfikan är så bra, den kan även hjälpa oss att prestera bättre på jobbet.

– Arbetsplatsen är en konstgjord institution där man stoppat in folk och sagt till dem att trivas utan att man valt det själv. Det innebär då att miljön fokuserar kring våra arbetsuppgifter, säger Mattias Lundberg, legitimerad psykolog och psykoterapeut, i en intervju för Metro Jobb. 

För att prestera bra i jobbet är det viktigt att koppla bort tankar och press samtidigt som man kan fylla på med mer energi. Mattias Lundberg menar att fikarasten är väldigt bra och särskilt fredagsfikan kan vara någonting återkommande att längta till. En inplanerad händelse att se fram emot gör oss glada, både om det rör sig om fika eller någonting kul som händer under helgen.

”Casual Friday” har samma funktion

På många arbetsplatser idag jobbar man individuellt och då är det extra viktigt att få ett socialt utbyte med kollegorna när det finns tillfälle. Lunchraster och fikapauser där man inte pratar om jobbet, skapar samhörighet på arbetsplatsen menar Mattias Lundberg. Fredagsfikan har samma funktion som Amerikas ”casual Friday”, att man avvecklar arbetsveckan.